老人经常腿疼？做好这四件事，你可能会觉得不那么痛苦

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生活中有些老年 人经常腿疼，疼的时候连走路都受影响，这时候就要掌握各种缓解疼痛的方法，只有疾病得到改善，关节和骨骼得到保护，疼痛才能减轻。如果忽视了，各种坏习惯形成了，就会越来越严重，后续不仅会痛，还会有其他并发症，不能大意。

及时检查和治疗

老年人经常腿疼，最重要的是先做个检查，才是了解真相，掌握疾病的类型和严重程度，然后跟进对症治疗的方法。有时，通过使用药物，手术可以缓解病情，从而减轻疼痛。

腿疼

可引起腿痛的类型有痛风、类风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松，等，单纯靠症状判断是无法明确知道的，可见检查的重要性。如果确诊了某种疾病，就要按照医生的指导进行治疗。

注意休息

腿疼的老人也要注意休息来缓解，疼的时候不要动太多。因为有些人的关节、骨骼等疾病在患病期间继续运动，强度没有控制好，一些动作和不恰当的姿势可能会造成二次伤害，运动后疼痛可能会越来越明显。

腿疼

正确的做法是疼痛期间要好好休息，注意保养，不要过多的移动疼痛部位，这样可以减少不适，只有后续治疗逐渐好转，适当进行康复锻炼，才能达到效果。

正确按摩

老年人的腿痛可以通过按摩来缓解，如果是轻微磨损或者老化，骨骼退化加快，平时运动过度导致肌肉紧张，这种情况不需要特殊处理，可以好好保养。

在保养的过程中，可以通过适当的按摩来放松肌肉。另外，按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，力度适当，手法正确。按摩后，疼痛的部位可以得到放松，不适感会减轻。但是，没有做过按摩的人最好咨询一下专业人士，不要随意按摩。

腿疼

补充营养素

有些人总是腿疼，可能和缺钙有关，随着身体的衰老，一些器官的功能会下降，从而间接影响钙的吸收，缺钙有风险，会使牙齿松动脱落，甚至导致骨质疏松病，疾病来袭后，骨骼变得脆弱，密度不达标，通常某些部位的骨骼和关节会反复疼痛。

如果能在饮食方面下功夫，适当补钙，摄取适量的对人体健康有帮助的高钙食物，就能强健骨骼，缓解症状，从而减轻疼痛。

腿疼不简单，一定要重视，定期要检查身体。

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