请及时改变这三个不经意的习惯，不要再让自己受到伤害

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很多不经意的习惯对身体的伤害很大，不仅会降低抵抗力，还会让一些器官受到伤害。但人的内脏器官都有相应的功能，无论哪个器官受损，都没有积极的反应。

可能会带来不可挽回的后果，那些患有肾脏疾病的人应该自我检查。除了憋尿的行为，其他的不良习惯也要改。

那么，哪些不良行为会导致肾脏疾病呢？

不喜欢喝水

肾脏是身体的重要器官，要让它很好的发挥作用，不喝水的习惯要改。水是生命之源，人体每天都能获得足够的水分，可以促进血液循环，避免血液黏稠、流动缓慢。

肾脏

还能加强新陈代谢，排出体内积累的有害成分。肾脏在这个过程中起着重要的作用。如果持续供水不足，尿液排泄量也会减少，可能导致有害物质积聚，危害肾脏。

随意吃

随意进食也会影响肾脏健康，要选择合适的食物，满足营养需求，增强抵抗力，维护器官。

而且有的人吃的很随便，那些容易产生尿酸的食物都是大量获取的，比如豆类、海鲜、动物内脏等，不仅引起痛风，增加代谢负担，还可能不断积累尿酸盐结晶，从而尿酸肾结石风险高。

肾脏

另外，有些人食物搭配不合理，在补钙的同时摄入大量草酸，不利于肾结石的预防。此外，摄入高盐食物、含酒精食物和高糖食物也容易导致肾脏疾病。

滥用药物

除了憋尿，不要乱用药，大多数疾病都需要通过用药来改善，具体药物的用法用量要遵医嘱，这样才能治愈疾病。

但是有些人不重视这个问题，就随便用药，自己买药，自己调整用药剂量。

肾脏

那些对肾脏健康有影响的药物被随意使用，甚至有价值的中草药也被认为具有滋补作用，对肾脏保养有帮助。

所以，如果随意大量使用，可能会伤害肾脏，疾病也会乘虚而入，所以要知道正确的用药方法，谨慎使用。

综上所述，很多错误的习惯对肾脏的伤害很大，如果你自己也有，那就要尽早摆脱。

当然，憋尿也是一种不可取的行为，如果你想小便，你应该第一时间去厕所，排出尿液，以减轻肾脏的压力，保护膀胱、尿道和前列腺等。

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