脾虚的人，眼睛、鼻子、嘴巴有哪些情况？自测脾虚可以看看

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脾将精微物质运化至全身各器官；它还能运输水和液体，排出体内多余的水分。

但长期熬夜或睡眠不足、缺乏运动、偏爱生冷食物、心情不好，都会导致脾虚，进而导致全身乏力、四肢无力或肥胖。

脾虚是否可以通过眼、鼻、口表现出来，脾虚的人一般有以下几种：

脾虚患者的眼睛鼻子嘴巴有什么特点？

眼睛疲劳

脾虚在一定程度上影响全身的气血运行，从而阻碍肝脏血液循环，从中医的角度来说，肝开窍于目，脾虚可影响肝的气血，从而导致肝血不足，引起眼睛干涩、疲劳、畏光、视物模糊、发红等。

鼻干燥或流鼻涕

脾虚会导致鼻经络不通，从而导致一系列与鼻相关的症状，如鼻干、不自主流鼻涕、鼻出血等。

脾虚

嘴唇

中医认为脾开于口，脾虚可表现在唇上及唇周，脾虚患者嘴唇周围有黄、白、无毛的部分，约1毫米，如果嘴唇特别干燥发黄，说明脾胃功能衰退严重。如果是黑色或紫色，极有可能威胁生命。

脾虚会引起什么问题？

诱发心脏病

脾可以协调全身的气血，提供给心脏，脾病不能益气生血，导致心脏紊乱，出现心脏病。

容易引起感冒或呼吸道疾病

脾胃的强弱决定了肺气的盛衰，脾胃虚寒者肺气虚，隔三差五就感冒，患呼吸道疾病的风险也会增加。

脾虚

导致肝病

脾胃与肝脏联系紧密，脾胃不能消化食物，影响废物代谢，使废物堆积在肝脏周围，影响肝脏的供血和肝功能，导致脂肪肝。

损害肾脏

长期脾虚不能更好的补肾，容易造成肾虚，其主要症状为五心烦热、畏寒、盗汗、手脚冰凉等。

脾虚怎么改善？

纠正不良饮食习惯

避免暴饮暴食或暴饮暴食，保证一日三餐定时定量，多喝山药白扁豆粥，即把山药、白扁豆、陈皮、桂圆和莲子、小米一起煮成粥喝；脾虚严重者，应在医生指导下适当服用中成药。中医认为黄色能入脾经，所以要多吃黄色食物来健脾胃，如黄花菜、黄豆或黄米。

脾虚

多运动

中医认为脾与肌肉、四肢有关，久坐不动，脾脏也会受损。所以你要增加运动量，如快走、太极拳或慢跑，可以锻炼四肢肌肉，刺激脾脏的气血运行，从而醒脾健脾。

 

积极调理脾虚，以免影响其他器官，平时要保持规律作息，23点前一定要入睡，因为熬夜会伤阴，诱发或加重脾虚。

注意劳逸结合，不要过度劳累或做重脑力劳动，睡前冥想或听音乐放松身心。

另外，闲暇时可以按摩足三里、丰隆。前者能祛湿健脾，后者能祛湿化痰，也可以重点关注金鸡独立动作，有助于改善脾虚问题。

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