文章来源：卫生间是五病高发的地方？一定要重视了，也可以做好这几点
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据调查，卫生间是家庭中最容易发生事故的地方，每年美国有数十万人因为厕所事故被送进急诊室，中国也是如此。如果强行排便会引起心梗，排尿过快容易晕厥，而且水多地滑还会发生骨折，我们来看看。
卫生间容易出现哪些问题？
心肌梗死
心室游离壁破裂是急性心肌梗死后常见的并发症，死亡率极高，常发生在用力排便时，强迫排便会增加腹压，增加流向心脏的血液，急剧升高血压，增加心肌耗氧量，从而引起心肌缺血或心绞痛发作，甚至心律失常或心源性猝死，尤其是严重的冠心病患者，可能会出现动脉粥样硬化斑块破裂，进而可能导致冠状动脉内血栓形成，从而引发急性心肌梗死。
疾病
泌尿系统晕厥
长时间排尿后突然排尿会使迷走神经极度兴奋。由于膀胱排空过快，血液逐渐下降，使血压水平下降，心率减慢，脑供血供氧不足，导致排尿性晕厥，小便晕厥易出现在厕所，因此晕倒可能会造成外伤。
短暂性脑缺血
心脑血管疾病患者如厕时间过长，突然站起来可能会出现短暂性脑缺血，导致头晕、摔倒。
骨折
卫生间是最容易滑倒的地方，尤其是当你走出浴缸或淋浴时。有些老年人跌倒后容易骨折，尤其是有心脏病的人，经常因为不小心跌倒导致心绞痛。此时需要立即拨打120急救。
疾病
血压波动很大
家庭厕所大多是封闭环境，长时间呆在厕所里很可能会造成大脑和心脏缺氧，洗澡后，没有注意保暖，冷空气可以直接刺激皮肤，促进血管收缩，使血压急剧上升。
如何让卫生间更安全？
控制排便时间
一次不能在厕所蹲超过10分钟。10分钟后仍不能排便或用力，尤其是老年人和痔疮患者应缩短排便时间，不应超过5分钟。
排便角度
直肠肌与直肠形成的肛肠角越大，直肠越直，排便越顺畅。坐着的时候肛肠角度达到80度左右，蹲着的时候可以达到100~110度，所以蹲姿有利于排便。当你感到排便困难时，不妨踩在脚下的小板凳上，让上半身微微前倾。
疾病
控制洗澡水的温度
洗澡时间每次不要超过15分钟，水温在30~40℃左右，防止温度过高或湿度过大导致呼吸困难和头晕，洗澡时不要贪冷，一定要保暖。
每天打开窗户给卫生间通风2~3次，每次不少于半小时，洗澡后打开窗户或排气扇，马桶旁边、淋浴头侧面、浴缸内壁应安装安全扶手，家里有老人要在卫生间内外放防滑垫，防止摔倒，一定要集中精力排便，不要看书、看报、看手机，否则排便时间过长会导致痔疮；排便时不要用力过猛，慢慢蹲下或站起来，防止晕厥。
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