膝关节软骨损伤，有哪些原因呢？每一个都会出现骨关节炎（下篇）

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疾病

有些疾病也容易继发膝关节骨性关节炎，所以这类人要特别注意预防膝关节骨性关节炎。

膝关节疾病，各种膝关节损伤，如半月板、滑膜组织、关节囊、韧带、肌腱等，都容易继发膝关节骨性关节炎。此外，如果膝关节发生化脓性感染和结核，还会侵蚀关节软骨，进而引起膝骨关节炎。

骨质疏松症，骨质疏松症患者，由于骨强度降低，膝关节软骨下骨承受负荷的能力下降，会增加关节软骨承受的压力，容易造成软骨损伤，增加膝关节骨关节炎的风险。

代谢性疾病，代谢性疾病如糖尿病、高血压、高血脂、痛风等，可损害代谢和炎症的调节，包括血糖和血脂的稳态，以及脂肪组织和血管的炎症，从而导致骨重塑的损害，滑膜和关节中脂肪炎症的增加，以及软骨合成代谢和分解代谢的增加，从而增加骨关节炎的风险。

膝关节软骨损伤

自身免疫性疾病，类风湿性关节炎主要表现为滑膜炎引起的关节肿痛，其次为软骨破坏、畸形、功能障碍等，还会诱发全身性骨质疏松，从而加重关节软骨的老化和退变，促进骨关节炎的发展。

甲状腺疾病，甲状腺功能异常，可引起关节和肌肉疼痛，影响骨骼肌生长和代谢，对骨稳态的调节产生不利影响，并通过多种途径诱发骨质疏松。此外，促甲状腺素可以调节透明质酸和蛋白聚糖的合成。因此，甲状腺功能异常可能会增加膝关节骨关节炎的风险。

膝关节软骨损伤

缺乏锻炼

长期缺乏运动的人也容易患膝骨关节炎。一是长期缺乏运动会影响患者全身的代谢状态，膝关节缺乏活动也会影响关节液的产生，从而影响软骨的营养，加速软骨退变；二是长期缺乏锻炼容易导致肌肉力量下降。如果肌肉处于不健康的状态，会影响骨骼的重建和关节的稳定，从而增加软骨损伤的风险。

所以每天坚持合理的运动是非常重要的，尤其是中老年人，每周要花三五天时间做专项运动，建议采取低强度、可持续的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等并在运动前后做充分的热身和防护运动，避免运动损伤。

膝关节软骨损伤

受凉

人体的膝关节属于骨性关节。由于缺乏肌肉和软组织的包裹，其保温能力差，容易受到湿度的刺激。如果长时间受到寒冷和潮湿的刺激，很容易因热量供应不足而损伤关节。

此外，寒冷和潮湿的刺激会影响膝关节局部微循环，导致软骨内营养缺乏，关节腔内的炎症不能及时吸收，增加了膝关节骨关节炎的风险。因此，在夏季吹空调或者是寒冷的冬季时，应注意防寒防潮的联合防护。

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