如何判断自己是否染上流感？如何预防流感？

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒的传染性强，主要通过呼吸道传播，人群中普遍易感，发病率比较高。流感分为甲型流感、乙型流感和丙型流感三种，其中甲型流感临床上最常见，乙型流感临床上并不多见，症状一般都比较类似。

流感的症状通常比普通感冒重，多起病比较急，出现高热、寒战、头痛、乏力、食欲减退、全身肌肉酸痛等全身中毒症状，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等上呼吸道卡他症状相对而言比较轻或者是不明显。少数人还可以出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，部分严重的还可以表现为病毒性肺炎、神经系统、心血管系统受损的表现。

出现高热不退、气促、发绀、咯血等，甚至出现呼吸循环衰竭等并发症，危及生命。所以出现以上类似流感的症状，建议及时就医，尽早诊断和治疗。

预防流感最有效的方式是注射流感疫苗，到冬春季节，在流感的流行季节要注意周边接触的人员如果有发烧、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛、不愿意吃饭，像这种表现的人不除外流感，接触这样的人的时候可能要注意呼吸道的隔离，病人本身应该戴口罩，周边接触的人也应该戴口罩。

而且不能在一块就餐，要保持一定的距离，最好接触的时候要保持1米以上的距离，这个可以减少流感的一个传播。另外一方面要提高机体的免疫力，如果平时注意锻炼，保证足够的睡眠，饮食比较合理，精神没有太多的压力，要保持精神愉快，比较乐观，保持一个良好的心态。这样机体免疫力足够强，即使感染了，病情也比较轻，也不会太重。

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