人一老就会有关节炎？那你要注意这几种情况了，远离关节炎

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关节炎是指出现在人体关节或周围组织的炎症性疾病。 发病后，可能会出现严重的关节功能障碍或畸形，即使是轻微的，也可能出现肿胀和疼痛。 因此，有必要在正确治疗前了解关节炎的类型，积极改善。 关节炎的类型包括类风湿性关节炎、感染性关节炎、骨关节炎以及痛风性关节炎。

关节炎

年纪大了会出现关节炎吗？

很多人问，随着年龄的增长，患关节炎的可能性会不会增加， 的确身体某些部位的关节或骨骼在衰老过程中会退化得更快，再加上日常活动的磨损，关节炎的可能性就会增加。 因此，要做好保养工作，从小养成良好的生活习惯，保护关节，减轻压力。 否则，到了老年，衰老速度会加快，关节的功能会逐渐下降，容易发生后续病变。

哪些情况会导致关节炎？

过度运动

许多不良行为会导致关节炎，如长期错误的锻炼，都知道运动是可以提高身体免疫力，促进健康，可是也要注意适度。 有人认为运动强度越高，效果越好， 每次时间越长，加上超出身体所能承受的范围，就会加速关节磨损、退化，增加关节疾病的可能， 保护关节要量力而行，循序渐进，掌握了技巧后，才能保护关节。

关节炎

错误的饮食

关节炎与饮食不当有关，要选择合适的食物种类来提供营养。 有些人患有痛风性关节炎。 痛风的产生与人体嘌呤代谢紊乱有关。 因此，尽量少吃那些富含嘌呤物质的食物，如香菇、豆芽、海带、猪肝等。 其中所含的嘌呤类物质会使身体产生越来越多的尿酸，尿酸的积累会引起痛风和肾脏的损害。 另外，关节在尿酸的刺激下是会出现炎症的，还需要调整好自身的饮食，促进自身尿酸的排泄

持续疲劳

有些人因为过度劳累而成为关节炎的目标。 保持健康状态最重要的是劳逸结合。 工作时间不宜过长，不宜频繁进行会造成身体劳损的工作。 有些人久站久坐，甚至弯腰负重，这些情况都会对关节和骨骼造成持续的损伤，也会出现炎症。

关节炎

不注意保暖

保暖是维持正常关节功能的先决条件。 许多人在寒冷的秋冬季节都穿着短裤和短裙，爱风度，不爱温度，却不知道长期暴露在寒冷的环境中，身体会受到伤害，有着凉的危险， 它还会刺激关节。 如果关节功能受到寒冷、潮湿等影响，可能会出现局部病变甚至炎症。所以，为了自身的身体健康，也是要注意保护好膝关节，注意保暖，适当地增减自身的衣物。

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