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一起来看怎样有效运动丰胸吧!

飞鸟健康资讯  发布于  2019-10-05 16:08  |  综合减肥
实际上运动本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。一起来看怎样有效运动丰胸吧!


 
方法1
 
要健胸,活动能帮忙,虽然不是增大胸部的办法,但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大。一天工作完成,双手扶住椅背,持续做10个左右普通胸部的姿态,无益于加强胸部的韧带组织。
 
方法2
 
首先,不管是坐着或站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得,不驼背、不耸肩,肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
 
手掌向上拉高,手肘向内靠拢接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手肘向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

一起来看怎样有效运动丰胸吧!  http://www.flyermo.cn/red/jfss/3311.html

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