女子蹬动感单车1小时尿液似酱油，横纹肌溶解症可致肾衰竭

飞鸟健康资讯发布于 2022-08-20 17:03 | 综合减肥

陕西西安小王为减肥蹬动感单车一小时后肌肉酸痛，次日排出酱油色尿液，就医治疗。入院时出现下肢肌肉僵硬、心前区疼痛等症状，经检查，小王因过度锻炼而导致横纹肌溶解。

医生表示，运动强度过大，超出身体承受范围，容易发生横纹肌溶解症。

横纹肌溶解症

身体营养不够，又急于减肥，体力从一开始就无法达到的运动强度，那么构成肌肉的细胞膜可能会受到损伤。这是因为即使没有能量供应，肌肉也会重复收缩和扩张。

肌肉细胞膜的损伤会导致肌肉出现严重的炎症和肿胀。当构成肌肉细胞的蛋白质和酶（如肌红蛋白、肌酸激酶和乳酸脱氢酶）溢出到血液中时，就会出现更大的问题。

如果蛋白质不能通过肾脏，则可能发生急性肾小管坏死或肾功能衰竭。

但如果此时继续过度运动而不进行治疗，除急性肾功能衰竭外，还可能出现高钾血症、低钙血症、肌肉肿胀引起的卡压综合征、肝炎、心律失常、心脏病发作等并发症。

已知约有 8% 的严重横纹肌溶解症并发症患者会导致死亡。

横纹肌溶解症

所以我们能做的就是预防横纹肌溶解症的发生。

首先，你需要了解自己的健身水平并选择锻炼的时间和类型。此外，锻炼的强度应逐渐增加。尤其是长期不运动的人或长期运动的人，需要特别注意。

环境也必须考虑。高温和高湿度是横纹肌溶解的催化剂，比如在炎热的夏日进行室外运动

当我们的身体长时间暴露在高温下时，获取能量的代谢过程受到抑制，形成肌肉细胞膜的脂质开始融化。这是横纹肌溶解症发生的最佳环境。

因此，应尽量避免在高温下运动，但如有可能，要经常喝水。当运动时，身体会大量出汗以降低温度以维持体内平衡，此时电解质和矿物质也会被释放出来。

横纹肌溶解症

钾也被排出体外，钾在增加血液流向收缩肌肉（正在锻炼的肌肉）中发挥作用。出汗越多，血钾水平越低，流向肌肉的血液就越少，这可能导致横纹肌溶解症。

此外，营养不足会导致肌肉消耗的能量不足，因此碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质应均衡摄入。当你运动时，会产生自由基，破坏肌肉细胞的膜。

因此，运动后服用维生素A、C、E等抗氧化剂是有好处的。