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减肥期间,哪些水果能帮助减肥?

飞鸟健康资讯  发布于  2019-08-07 16:26  |  综合减肥
减肥期间,哪些水果能帮助减肥?
 
1、柠檬
柠檬是唯一可以在减肥期间食用的水果。柠檬富含维生素C和柠檬酸,以促进热量代谢,加快热量的消耗。同时,自己的卡路里很低,它不会积累太多的卡路里,起到有效减肥和减肥的效果,但重要的是不要空腹吃柠檬。
 
2、苹果
苹果富含果胶,能加速**的排毒功能,可有效降低热量的吸收。食用苹果后,方便人们饱腹感,有效的帮助减肥,苹果中含有的微量元素钾可用于预防腿部浮肿。
 
3、菠萝
在减肥期间还可以吃菠萝,菠萝含有丰富的酶和维生素,以促进体内毒素的分解,帮助排毒,减肥,从而有效减肥效​​果,菠萝味道酸甜,以促进胃的消化,缓解食欲不振的症状。
 
4、香蕉
香蕉只有在减肥期间才能食用,因为香蕉富含纤维素和**所需的微量元素,以有效促进新陈代谢和去除体内水分。尽量选择熟透的香蕉。香蕉还有滋润肠道和缓解便秘的作用。

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