做到这五个“早”，高血脂蹭蹭往下降

飞鸟健康资讯发布于 2019-12-25 17:49 | 老人三高

随着生活质量的提升，大家对于"吃"越来越讲究了，很多人缺乏的不是营养，缺的是营养的平衡。"三高"与血液、血管有着密切的关系，血液、血管是我们能活着的必要基础，就像流水滋润大地一样。如果血液、血管出现问题，那我们身体的整个平衡也就被打破了。

怎么做到预防高血脂呢？

（1）早了解：了解"三高症"的发病原因，以及生活、工作、饮食等不良习惯可能引发的后果，正确地做好预防及控制措施。

（2）早发现：关注自己的血脂、血压、血糖状况，定期进行身体健康检查。

（3）早预防：在饮食上，要尽量遵循"三低两高"的原则，即低脂肪、低热量、低盐、高维生素、高纤维素。同时，要坚持体育锻炼，提高对运动的认识，养成运动锻炼的好习惯。

（4）早治疗：一旦发现自己有"三高"的症状，或者已经确定为"三高"类的疾病，也不要过于恐惧，既来之，则安之。首先要找医生，相信科学，相信医生，尽早用药，配合医生的治疗；同时要养成良好的生活习惯，定期检查，尽早达标，使身体早日恢复健康。

（5）早控制："三高"的发病原因很大程度上是不合理的饮食结构和不规律的生活习惯造成的，所以预防应对症下药。如果"三高"已进入临床期，则要积极控制并发症的发生

（部分图文来源网络，侵删）

做到这五个“早”，高血脂蹭蹭往下降 http://www.flyermo.cn/old/gxy/5151.html