老年人如何锻炼好腿部？

老年人要注意腿脚运动，加强锻炼，身体强壮有力，更易于远离关节疾病，那如何锻炼呢？腿部锻炼方法有哪些？对于腿部疾病的患者，赶紧跟我一起来看看吧。

一、踮脚走路练屈肌；

二、足跟走路练伸肌；

三、倒退行走益循环；

四、四肢爬行降血压；

五、踩足按摩促回流；

六、卧位运动趾与踝；

七、坐位蹬滚子运动；

八、侧方行走练平衡。

以上是老年人腿部锻炼方法，常运动好处多，健康时刻伴随着老年人，文章中提供了老人腿部锻炼方法，希望能够帮且到老年人。

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