备孕时，女性如何计算排卵期？

可能多数女性都会认为排卵期是在生理期的前三天到五天，或者生理期的后三天到五天左右的时间段，那么女性的排卵期怎么算呢？

 

月经排卵期怎么算

 

1、基础体温测定量法

 

在较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，没有进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，在月经的前半段时期会比较较低，然而排卵期则更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

 

2、行经日期推算法

 

大部分人认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数女性的月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种更简单而且更可靠的排卵期计算方法，希望可以给想当妈妈的女性或者还不想太早怀孕的父母提供到帮助。

 

排卵期计算公式：

 

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

 

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

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