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小产后吃什么对子宫好

飞鸟健康资讯  发布于  2020-02-04 16:17  |  产后恢复

产后吃什么对子宫好,不管是因为什么原因而导致的小产,小产对于女性身体的伤害却不容小觑,产后饮食对于身体和子宫的恢复起到了关键性的作用。那么,小产后吃什么对子宫好呢?

 

小产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

 

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产后护理要点:

 

1、加强营养补充:流后身体也会受到一定的损伤,因此流后应适当增加营养的而补充,如适量多吃一些豆制品、奶类、蛋类、肉类、鱼类等富含维生素与蛋白质的食物,有助于增强身体抗病能力,从而促 进身体早日康复。流后的前几天饮食应注意清淡、易消化,可多喝点粥、营养汤等,多补水并适当的多吃些新鲜的水果、蔬菜,以防止出现便 秘。

 

2、多休息:女性流产后身体也会变得很虚弱,尤其是人工流后,子 宫内膜会有创面,因此很需要一段时间的休养让子 宫恢复正常。一般建议流后的前3天蕞好是躺床上休息,之后再下床慢慢的增加活动量。流后蕞好休息半个月,且这个半个月内避免干重活,以免引发内脏下垂及影响子 宫的恢复。

 

3、注意保暖:流产后休养期间一定要注意身体的保暖,避免吃生冷食物及碰冷水,洗漱和吃都应用热水,注意给双脚、腰部及小腹保暖,以免子 宫着凉。

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