产后奶水少的原因，你知道吗？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-05 15:28 | 产后恢复

母乳是初生宝宝最好的食物，而配方奶，无论再怎么接近母乳，都没法和母乳完全一样。可遗憾的是，很多宝妈发现自己奶水越来越少，到底是什么原因呢？

产后没能尽早开奶

分娩后半小时，只要宝妈身体允许，一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。

即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射。一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了！

并且，尽早开奶对宝妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢复！

产后大补催奶

许多宝妈为了奶水足，一生完就大补特补，有的宝妈甚至月子里每天都要喝高汤。而实际上，浓汤非但不能下奶，还可能让宝妈早早感受堵奶的滋味。

因为刚生产完那几天，宝妈的乳腺管可能尚未通畅，而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，乳汁很容易淤积，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶。

而且宝宝喝了这种奶，还可能出现消化不良或腹泻的问题。其实，哺乳期的宝妈并不需要特殊饮食，只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了。

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