女性长期失眠，严重危害不可忽视
飞鸟健康资讯 发布于 2019-12-24 17:44 |
妇科综合
几乎每个女人在一生之中都会遭遇到数次失眠，所以在许多女人看来，这似乎没什么大不了的。但事实上，失眠会造成身心各方面的困绕，除了可能带来一系列的疾病外，长期的睡眠障碍，甚至会使人精神崩溃。
危害不可忽视
1、 衰老。
人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦 暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
2、免疫力低下
没有良好睡眠习惯的人，通常在季节交替的时候或者在冬天的时候都很容易患感冒。这是因为睡眠不足导致免疫力下降的症状，此外，睡眠不足还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。
3、记忆力下降
由于长期睡眠不足所引起的大 脑 老 化，表现为记忆力下降、难以集中注意力、健忘、反应比以前迟钝。甚至有头痛等情况出现。
4、皮肤严重脱水
睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎 黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。
5、黑眼圈严重
睡眠不足包括晚睡，太晚睡觉的女性，无论使用多好的眼部精华素，也总是被一圈圈黑色素围绕。同时还很容易导致近视或者使视力愈发下降，同时看东西变得模糊、眼睛胀痛，甚至看东西还会有变形、变小、颜色改变等现象。
6、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
（部分图文来源网络，侵删）
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