为什么说香蕉是最好的减肥神器?
飞鸟健康资讯 发布于 2019-11-13 17:27 |
综合减肥
大家都知道香蕉有很好的通便润肠作用,很多人减肥也会选择香蕉作为食物,那你们知道为什么香蕉能减肥吗?
1、香蕉的热量较低。
香蕉吃起来很甜,但是其实这是一种热量较低的水果,100克香蕉所含的热量只有87卡,如果和我们吃的白米饭相比那热量已经很低了,所以,低热量的香蕉用来减肥是非常合适的。
2、香蕉含有丰富的纤维素。
香蕉之所以能够促进胃肠蠕动,缓解便秘,就是因为香蕉中含有大量的纤维素,可以帮助我们清理肠道,尽快将身体的毒素排出去,而且这种纤维素可以促进肠道的润滑。
3、香蕉的营养丰富,能够促进糖和脂肪的代谢。
香蕉中含有大量的维生素和矿物质,还有含有一些植物营养素,这些有机的成分可以促进糖和脂肪的代谢,而大量的维生素和矿物质可以为身体补充足够的营养。
(部分图文来源网络,侵删)
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