孕妇应该注意哪些问题,应该吃什么?

飞鸟健康资讯  发布于  2020-12-21 11:42  |  母婴综合

孕妇在饮食上应当注意营养均衡、种类多样。孕期可适当加强营养,建议多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、奶制品、水果和蔬菜。但不要吃含糖分过高的水果,忌食山楂、桂圆等,以免引起流产。应规律作息,早睡早起,避免熬夜,保持心情舒畅,少生气,适当胎教。




孕妇在孕晚期,可以通过自数胎动的方法,监护宫内胎儿的安危。另外,孕妇应当定期做产科检查,了解宫内宝宝生长发育的情况,及时纠正生长发育中出现的问题。


孕妇在怀孕的不同时期所需要注意的事项也不同。在孕早期,就是怀孕1-3个月,此时是容易发生流产的阶段,要注意多休息,避免过度的体力劳动,避免碰撞、滑倒等情况的发生。另外,应该适当的避免性生活,饮食上要清淡,少食多餐,并且要补充叶酸。


在孕中期,胎儿生长发育迅速,应该适量补充铁剂和钙剂,防止胎儿和孕妇贫血、缺铁、缺钙的情况发生。孕晚期由于胎儿体积较大,导致孕妇活动不便,也应该避免碰撞,避免到人多的地方,如果发生意外很容易导致早产。


孕妇在孕晚期要注意的问题有:注意休息,最好是左侧卧位,保持稳定的情绪,适当活动,合理膳食,低盐饮食,多吃蔬菜水果,避免便秘,禁止同房。同时,做好哺乳前的准备,每天用温水清洗、按摩乳头,如果有乳头平坦或内陷,经常向外挤、拉、提,可矫正内陷。但如果有早产先兆时,禁止按摩和刺激乳头,以免引起宫缩,发生早产。其次,要注意有无临产征兆,比如阴道见红或者宫缩等情况,如果出现,及时入院待产。

 

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