脾胃湿热,脾胃虚弱怎么办?
飞鸟健康资讯 发布于 2020-10-21 17:54 |
肠胃疾病
随着全球气温的不断攀升,天热下逼,地湿上蒸,气交之中湿热日盛;加之生活水平不断提高,饮食结构的改变,相当部分人渐变成“膏粱之躯”。
酒肉及各种保健品、营养品、补品不绝于口,湿热也容易从内而生;内外相合,故目前湿热病最为多见,也最为难治。
脾胃湿热见症多端,胃脘疼痛,嘈杂灼热,口干不欲饮,饥而不欲食,小便色黄,大便不畅是脾胃湿热的辨证要点。
学会调理脾胃湿热
1、饮食方面
(1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到,可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把。
(2)吃药伤胃、伤肝、伤肾,食疗最好,可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶、豆浆,尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
薏米红豆粥:薏米:红豆=1:1,另外一半是大米,吃了一段时间,变为薏米和红豆之比为2:1;
另一半是大米,粥要不稠不稀,坚持食疗,并非十天八天的事,贵在坚持。
2、调理脾胃时,还应兼以宣通肺气
因脾主运化水谷,化谷如沤,肺主布散精微输布如雾,脾需肺之协助,才能完成水谷精微的布散;
正如《素问•经脉别论》所云:“脾主散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。”
肺主宣发肃降,脾胃主升清降浊,同司气机升降。
由此,治脾莫忘理肺,治肺必究其脾,临床用药应于健脾和胃之品中,酌加宣肺解郁之品,如杏仁、栝楼、麻黄等。
叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁,使湿阻得运,启宣肺利水健脾之先河。
脾胃湿热切忌熬夜,容易导致消耗元气,湿热滋生,此外,湿热体质的人群情绪会比较急躁,常常心烦易怒。
故应学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆,保持稳定的心态。
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