夏季若饮食不当,极易引起上吐下泻,即急性肠胃炎,中医称为“热霍乱”一且此病发作,如无条件立即就诊或症状较轻时,可用生姜、蒜头食疗方,帮助缓解病情。
生姜性辛、微温,归肺脾胃经,可发汘解表,温性止呕,适合胃寒呕吐的人食用。
蒜头可杀灭胃中的幽门螺旋杆菌,有预防胃癌的作用。
生姜糖水可以用来止呕,做法和普通的姜汤一样,取适量生姜与红糖加水同熬,煮开即可饮用。
红糖比较适合体质偏寒的人,体质偏热者应选择白糖。
若是自己难辨体质,可选择药性温和的蜂蜜,适合所有人服用。
蒜头鸡蛋主治腹泻,做法是将枚水煮的熟鸡蛋与适量蒜头放在一起捣碎,此时如果再下一碗热腾腾的面条同吃,效果会更好。
穴位按摩和注意生活细节也能减轻急性肠胃炎的病情,缓解急性肠胃炎的几个背部。
穴位有:脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞等;
下肢穴位有:足三里、太冲等。
此外还要注意以下三点,以减少肠胃炎的发生:
一是不要暴饮暴食,少吃生冷、油腻、不洁的食物;
二是不要过度劳累和熬夜,饮食要规律;
三是不要吃过期食物。
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