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胃寒怎么办?这些食物把胃暖起来

飞鸟健康资讯  发布于  2020-01-06 16:37  |  养生与食疗

说到胃病,大家一般只会联想到胃炎、胃溃疡、胃出血甚至胃癌,却很少人知道“胃寒”是怎么一回事。

胃寒,是中医的一种说法。具体是指脾胃阳气虚衰,因常食生冷之物,或寒邪侵袭所致阴寒凝滞胃腑的证候。常见症状有:胃脘疼痛、遇寒加重、得温痛减、喜温喜按、呕吐清涎、口淡不渴、食少脘痞、舌苔白滑等。

针对胃寒体质,日常调养是关键!温脾暖胃首选以下这些食物:

1、胡椒

胡椒猪肚汤——胡椒主要成分是胡椒碱,性温热,入胃、大肠经;主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水;能增进食欲,对胃口差、消化不良,以及胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。

2、羊肉

粉葛羊肉煲——羊肉性味甘温,所含的丰富营养成分是作为寒冬抵御风寒、进补壮阳、温胃散寒的佳品。

3、紫苏

紫苏粳米粥——紫苏叶味辛、性温,入肺、脾经,有解表散寒、温中暖胃之效。再与健脾胃的粳米烹调成粥,是很好的健脾温胃食品。但紫苏含有大量草酸,结石患者不宜食用。

 

4、老姜

老姜红枣茶——正所谓“姜还是老的辣”,老姜性温,有解表散寒、温中止呕的功效,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等病证。

5、陈皮

陈皮鲫鱼汤——陈皮辛散通温,长于理气,能入脾肺,适用于脾胃虚寒、食少脘痞、消化不良、大便泄泻等症;若胃寒呕吐,可与生姜搭配同用。

6、大白菜

醋溜白菜——大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用。加上酸醋,还能帮助消化。

 

除了上面说到的6种之外,暖胃食物还有很多,例如荔枝、桂圆、红糖、黑糖、蒜苔、韭菜、花生、核桃等等。

按照中医的“阴阳虚实、寒热温凉”之分,有胃寒便有胃热,像上面说到的老姜、胡椒、羊肉等比较温燥之物,是不适合胃热之人食用的。更多肠胃疑难问题请微信咨询郭老师guolaoshi011。而胃热之人宜食之物自然也就不适合胃寒之人食用,例如:甘蔗、西瓜、柿子、螃蟹、雪梨、海带、绿豆、萝卜、冷饮、凉菜等食物。

夏天很快就到了,对于那些经常喝冷饮的人来说,一定要注意这个不良饮食习惯。空调+冷饮+冷水澡=脾胃阳气受损!饮食经常冷热交替、饱一顿饿一顿、精神紧张焦虑、不注意腹部保暖等行为,都会加重胃寒。

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