肝火旺如何降？

飞鸟健康资讯发布于 2020-09-16 17:46 | 肠胃疾病

夏季天气热，不少人会变得易怒，心情烦躁，肝气会逐渐郁结，久而久之就会导致肝火旺盛。

肝火烧起来之后，体内的津液失调，阴阳失衡，会出现很多不适的症状，比如口干口臭、眼睛干涩和睡眠差等。

体内的肝火变旺，浊气会上逆，浊气涌入口中，嘴巴会变得异常干燥，会产生口臭。

肝胆相连，肝不好，胆受损，胆汁分泌会受到影响，就会出现口苦的感觉。

这种口干口苦的感觉在凌晨更为明显，有人会因为嘴巴过于干燥被渴醒，醒来之后一嘴苦味，一张嘴可以闻到明显的臭味。

现如今很多每天对着手机和电视，不让眼睛休息，这会伤眼睛，也会伤到肝血，导致肝血无法及时的回流，肝气郁结，肝火会变得异常旺盛。

肝开窍于目，肝火变旺之后，会烧到眼睛，眼睛会变得异常干涩，红血丝变多，黑眼圈会变得异常明显，眼屎变多，眼睛时常会有肿痛感。

肝主疏泄，肝火太旺会影响其疏泄功能，使得肝气越发郁结，影响情绪；

人会变得心烦意乱，无法安神，睡眠会受到影响，难以入睡，容易失眠，即便是睡着了，每天三四点就会醒，醒来之后难以入睡。

除此之外，女性月经紊乱、睡觉时喜欢蹬被子、身体乏力、脾气暴躁、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降、手心发热等，也都是肝火旺盛的常见症状，一旦出现，要及时的降肝火。

1、苦荞泡水：苦荞味甘，含有大量的铁元素、氨基酸等，具有疏肝通气、活血散淤等多种作用，对于体内的肝火旺盛的人，有非常重要的调节作用；

日常多喝不仅可以减低人体肝火，还能够保持人体的血管干净，避免影响血液的循环速度。

2、金银花水：肝火旺盛的人，经常使用金银花来泡水喝，具有非常好的清热解毒功效，能够修复体内受损的细胞，提高肝脏排毒解毒的功能；

排出毒素身体也会轻松，帮助你的肝脏降火，失眠、多梦现象也会有所好转，口干、舌燥情况也慢慢改善，可能帮你给肝“降降火”。

3、蒲公英水：蒲公英大家都很熟悉，它全身都是宝，但是很多人在生活中常常会将蒲公英根抛弃。

其实蒲公英根也是一种良好的养生食材，有清热败火的效果，大家可以取适量的蒲公英根放进杯中，加入热水冲泡饮用，坚持饮用，能够起到败火效果会更好。
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