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从现在开始,坚持这四件事,一个“好肝”会陪你到老

飞鸟健康资讯  发布于  2022-07-30 13:45  |  其他疾病

文章来源:从现在开始,坚持这四件事,一个“好肝”会陪你到老
                  https://www.ivypha.com/iy/news/14957.html

正确保养肝脏刻不容缓,因为很多人受肝病影响,出现黄疸、肝区疼痛、食欲下降、消化不良等症状,而且有些病恶化了还会癌变。


所以,不可小觑,只有养成正确的生活习惯,才能提高器官功能,拥有良好的身体条件,远离疾病,才能延年益寿。


那么,想要一个好的肝脏,有什么是不能没有的呢?


谨慎用药


想要有一个好的肝脏,就要慎用药物,大多数疾病在发病时都会有信号,检测出来后要尽快去看医生,大部分都是靠药物控制的。


肝脏

肝脏


它是三组分药物,要详细了解药物的禁忌症、用法用量,根据症状和身体情况。有些人随意调整剂量,自己买药服用,甚至使用一些民间偏方,都会给身体带来伤害。有些药物会影响肝脏,降低肝脏的功能,所以在用药过程中一定要谨慎。


控制重量


保持稳定的体重,减少高热量食物的摄入,是保养肝脏的秘诀。很多人有一个错误的观念,认为吃是福,多吃食物提供更全面的营养,所以长期吃很多高热量的食物。


甜食,富含脂肪,获得大量脂肪。这部分能量不消耗,会营养过剩,逐渐变胖。肥胖后,体内堆积的脂肪物质会渗入肝细胞,从而增加脂肪肝的患病率。如果你能把体重控制在标准范围内,饮食良好,远离高热量食物,疾病是可以预防的。


肝脏

肝脏


好好调整自己的心情


想要好肝的人,要注意情绪调节,保持良好的心态是促进健康的方法,他们应该冷静对待事情,保持乐观,对生活充满热情,对他人友好,不焦虑,不紧张。


这样的人越活越年轻,还能调节内分泌,提高抵抗力。有些人脾气暴躁,容易生气,它们不仅会增加心肌梗死的患病率,还会影响血压的变化。久而久之,肝脏也受损,会加速疾病的到来。最好改掉他们的坏脾气。


肝脏

肝脏


远离酒精和烟草


如果你想要一个好肝脏,戒烟戒酒是必不可少的。长期大量吸烟增加的不仅仅是肝脏疾病的患病率,还有人体获得的多种有害物质,这些有害物质会给其他有血液循环的器官带来危害。吸烟时间越长,患病风险越大。


但在饮酒获取酒精时,肝脏的代谢压力增加,对肝细胞的损伤明显,会引起肝细胞的变性坏死,从而增加酒精性肝炎、脂肪肝等疾病的患病率。很多人因为长期嗜酒,得了肝癌,为了避免肝病的威胁,我们需要严格克制自己,坚决不抽烟不喝酒。



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