拉筋可以治疗类风湿吗？

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-18 16:16 | 风湿科

拉筋可以治疗类风湿吗？

拉筋对改善类风湿症状有一定好处。筋是中医的旧称，每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道。

拉筋的注意事项

除了心脑血管疾病、高血压、糖尿病等常见慢性病，70%的中老年人还有颈肩痛、腰痛、手不能伸屈等筋缩症状。

为了缓解这些病症，有的人天天忍痛练习一字马，有的则跑到公园与树较劲，一些动作甚至超出了关节能承受的范围。拉筋练习不当可造成韧带撕裂、脊柱椎间盘突出、肩部损伤、神经节囊肿、脊柱压缩等损伤。

因此，中老年人拉筋必须注意以下问题：拉筋之前要先热身。如通过慢跑使体温升高，这样可提高拉筋的效果，减少受伤的几率。

拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压、急压，或让别人施加外力帮忙。只要用力不当，都会造成伤害。拉筋的程度应以有张力或酸胀感为宜，一般不可达到痛的程度。

拉筋可以治疗类风湿吗？ http://www.flyermo.cn/disease/fsk/3649.html

标签：